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高齢化と骨粗しょう症

どうして年齢を重ねると骨粗しょう症になりやすいのでしょうか? 人間の骨組織は年齢を重ねるにつれて老化していきます。
さらに、高齢になるとカルシウムの代謝や内分泌が変化し、骨の量が減少していきます。
骨密度が低くなり、軽石のようにスカスカの状態になってしまうのです。
実はそれだけでなく、高齢になると、体内のいろいろな臓器の働きも落ちてきます。
腎臓の働きが落ちると、活性型ビタミンDを合成する能力が低くなります。
活性型ビタミンDには、小腸からカルシウムやリンの吸収を促す働きがあり、さらに骨へのカルシウムやリンの沈着を促す作用もあるのです。
高齢になり、このビタミンDが不足すると、体内のカルシウムやリンが不足することになり、それを補おうとして骨から溶け出すようになるのです。
そのため骨は「す」が入ったようにもろくなり、骨粗しょう症となるのです。
まだまだあります! ビタミンDが活性型ビタミンDに変わるためには、実は紫外線が必要なのです。
確かに、紫外線は近年、まさに敵のように扱われていますが、こと骨粗しょう症予防には必要な働きをするのです。
高齢になり、あまり外出しなくなると、健康のために必要な紫外線量さえも確保できなくなってしまうのです。
また、高齢化によって、カルシウムの骨への蓄積に必要な運動が減ることも骨粗しょう症に拍車をかけます。
運動量の減少は、骨のなかの血液を酸性化し、カルシウムを溶け出させやすくし、骨の細胞の働きも悪くします。

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